کرونا ویروس (COVID-19) یک بیماری عفونی است که توسط ویروس کرونا ایجاد شده است. بیشتر افراد آلوده به این ویروس بیماری تنفسی خفیف تا متوسط ​​را تجربه کرده و بدون نیاز به درمان خاص بهبود می یابند اما افراد مسن و کسانی که دارای مشکلات پزشکی زمینه ای مانند بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ، بیماری مزمن تنفسی و سرطان هستند دچار مشکلات جدی تر می شوند.
بهترین راه پیشگیری و کاهش سرعت انتقال این بیماری، آگاهی کافی از ویروس، بیماری ناشی از آن و نحوه انتشار آن است. با شستن دست ها یا استفاده مکرر از الکل و عدم لمس صورت ، از خود و دیگران در برابر عفونت محافظت کنید.
ویروس COVID-19 در هنگام سرفه یا عطسه فرد آلوده ، عمدتا از طریق قطرات بزاق یا ترشح از بینی پخش می شود، بنابراین مهم است در هنگام سرفه، بینی و دهان خود را در آرنج خمیده قرار دهید تا از انتشار ویروس جلوگیری کنید.
COVID-19 از طرق مختلف بر افراد مختلف تأثیر می گذارد. بیشتر افراد آلوده به بیماری خفیف تا متوسط مبتلا می شوند و بدون بستری شدن در بیمارستان بهبود می یابند.

علائم شایع
کرونا ویروس دوره نهفته 5 تا 14 روزه دارد که بسته به بدن هر فرد، باعث بروز علائم زیر می شود. بیشتر افراد آلوده به بیماری خفیف تا متوسط مبتلا می شوند و بدون بستری شدن در بیمارستان بهبود می یابند. از جمله علائم شایع این بیماری می توان به تب، سرفه خشک و خستگی اشاره کرد. بدن درد، گلو درد، اسهال، التهاب، سردرد، از دست دادن طعم یا بو، بثورات روی پوست ، یا تغییر رنگ انگشتان دست و پا از علائم کمتر شایع این بیماری است که در بعضی افراد بروز می کند. و اما در شرایط وخیم تر این بیماری باعث دشواری در تنفس یا تنگی نفس، درد یا فشار قفسه سینه، از دست دادن گفتار یا حرکت شده که در صورت بروز این علائم باید سریعا به پزشک و مراکز بهداشتی مراجعه نمایید.
افرادی که علائم خفیف دارند باید تا زمان از بین رفتن علائم در منزل مانده و استراحت کنند. به طور متوسط 5-6 روز طول می کشد تا فردی علائم ویروس را نشان دهد ، اما ممکن است 14 روز طول بکشد.

روش های جلوگیری از ویروس
برای جلوگیری از عفونت و انتقال آهسته COVID-19 ، موارد زیر را انجام دهید:
دستان خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید ، یا آنها را با الکل تمیز کنید.
حداقل 1 متر فاصله بین خود و افرادی که سرفه یا عطسه دارند داشته باشید.
از دست زدن به صورت خودداری کنید.
در مکان های عمومی و بیرون از منزل از ماسک پزشکی استفاده کنید.
هنگام سرفه یا عطسه دهان و بینی خود را بپوشانید.
اگر حالتان بد است در خانه بمانید.
از استعمال سیگار و سایر فعالیت هایی که باعث ضعیف شدن ریه ها می شوند خودداری کنید.
با اجتناب از سفرهای غیرضروری و دوری از تجمعات گروهی، فاصله فیزیکی را تمرین کنید.

چرا ماسک بزنیم؟
ساده ترین اقدامات می تواند تأثیر زیادی در کاهش انتقال COVID-19 داشته باشد. علاوه بر شستن دست و حفظ فاصله فیزیکی، استفاده گسترده از ماسک تاثیر بسزایی در کنترل شیوع ویروس دارد.

چه نوع ماسکی برای چه افرادی مناسب است؟
ماسک های پزشکی سه لایه و پنج لایه که به طور معمول در تمامی داروخانه ها و ایستگاه های بهداشت یافت می شود برای افراد زیر مناسب می باشد:
کادر درمان در محیط های بالینی
افرادی که احساس ناراحتی می کنند از جمله افرادی با علائم خفیف ، مانند درد عضلانی ، سرفه خفیف ، گلو درد یا خستگی دارند.
افرادی که منتظر نتایج آزمایش COVID-19 هستند یا تست آنها مثبت است.
افرادی که از شخصی که مشکوک یا مورد تایید COVID-19 است خارج از مراکز درمانی مراقبت می کنند.
افراد 60 ساله یا بیشتر.
افراد با بیماری زمینه ای در هر سنی از جمله بیماری مزمن تنفسی ، بیماری های قلبی عروقی ، سرطان ، چاقی ، بیماران با نقص ایمنی و دیابت.
ماسک های غیر طبی و پارچه ای را می توان برای عموم افراد زیر 60 سال و افرادی که شرایط سلامتی زمینه ای ندارند استفاده کرد. اما بهتر است این نوع ماسک نیز به همراه یک ماسک پزشکی برای ایمنی بیشتر استفاده شود.

لزوم استفاده از ماسک در کدام مناطق بیشتر است ؟
در مناطقی که ویروس در آن در گردش است مانند محیط های شلوغ هستید ، جایی که نمی توانید حداقل 1 متر از دیگران فاصله داشته باشید و در اتاق هایی با تهویه نامناسب، باید ماسک بزنید. تعیین کیفیت تهویه هوا همیشه آسان نیست زیرا این که به سرعت تغییر هوا ، گردش مجدد هوا و هوای تازه در فضای باز بستگی دارد. بنابراین اگر شک دارید، به راحتی می توانید ماسک بزنید.
همیشه قبل و بعد از استفاده از ماسک و قبل از لمس دست هنگام استفاده از آن ، باید دستان خود را تمیز کنید.
توجه کنید در حالی که ماسک زده اید ، باید تا آنجا که ممکن است فاصله فیزیکی خود را با دیگران حفظ کنید. استفاده از ماسک به این معنی نیست که می توانید از نزدیک با مردم ارتباط برقرار کنید.
در مراکز خرید شلوغ ، مکان های مذهبی ، رستوران ها ، مدارس و وسایل حمل و نقل عمومی، ایستگاه اتوبوس و مترو و در واقع در مکان هایی که نمی توانید فاصله جسمی خود را از دیگران حفظ کنید حتما باید ماسک بزنید. حتی در صورت امکان از دو ماسک پزشکی یا یک ماسک پزشکی به همراه ماسک پارچه ای استفاده کنید.
در صورت رفت و آمد با فردی غیر از خانواده خود، در صورت عدم تهویه مناسب منزل و حفظ فاصله 1 الی 1.5 متری حتما از ماسک استفاده کنید.

آیا هنگام ورزش باید ماسک بزنیم؟
در هنگام ورزش در باشگاه های ورزشی که در معرض انتقال COVID-19 هستید به دلیل خطر کاهش ظرفیت تنفس ، نباید در حین انجام فعالیت بدنی ماسک استفاده کنید. مهم نیست که چقدر شدید ورزش می کنید ، حداقل 1 متر از دیگران فاصله داشته باشید و اگر در خانه هستید ، اطمینان حاصل کنید که تهویه کافی وجود دارد.

ساختار ماسک پزشکی
ماسک های پزشکی باید از سه لایه پارچه ساخته شوند:
لایه داخلی مواد جاذب مانند پنبه.
لایه میانی از مواد غیر جاذب غیر بافته شده ، مانند پلی پروپیلن.
لایه بیرونی مواد غیر جاذب ، مانند پلی استر یا پلی استر.
در صورت خرید ماسک پارچه ای از فروشگاه ، اطمینان حاصل کنید که آیا با استانداردهای بهداشتی مطابقت دارد یا خیر